克赖斯特彻奇妇女卡罗琳说，她花了很长时间才摆脱有毒工作场所的影响。

　　新西兰广播公司同意不透露卡罗琳的姓名，她当时在做一份兼职工作，这份工作最初是她通过打零工找到的，后来成为了永久工作。这份工作报酬不错，她很喜欢。

　　但后来，她转到一家非营利组织担任新职务，因为她的一个朋友在那里工作，待遇很好，她尊重他们所做的工作。

　　但没过多久，她就被“微观管理”了，她的电子邮件和短信被人读了，还被办公室里的人骂了。

　　“我的心理健康开始恶化。”

　　两个月后，她离开了。“没有一份工作值得让一个糟糕的经理去做。士气低落，人们要么只做最低限度的工作，要么失去自我意识和自信。”

　　她提出提前两周离职，但被告知四天后离开——但要回来为一个活动做志愿者。

　　“我以前从来没有在那种情况下离开过——感觉这一切都是关于我的。”

　　她回到原来的工作岗位，“哭了”，要求重新聘用，但他们并没有取代兼职工作。

　　“我也感觉很糟糕，因为他们支持我的兼职角色获得批准。”

　　来自Seek的新数据显示，她的经历并不罕见。调查发现，近三分之二的人经历过有毒的工作环境。

　　公共场合的粗鲁、偏袒和沟通不畅等现象很常见，会导致更高的离职率和心理健康状况不佳。

　　超过一半经历过有毒环境的人表示，他们在同事面前受到了粗鲁的对待。几乎一半的人经历过沟通不畅。

　　四分之三的人表示，这对心理健康造成了严重影响，44%的人曾请假应对。

　　三分之一的人因此辞职，45%的人说他们正在找新工作。

　　Seek职业教练利亚·兰巴特（Leah Lambart）表示，这令人不安。

　　她说，这种行为可能一直存在，但在过去，尤其是在一些行业，这种行为被认为是正常的，人们没有受到惩罚。

　　“年轻一代正在反抗这种行为，他们说‘我不愿意为这样对待我的人工作’。”

　　她说，雇主需要清楚地知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。

　　有时这种行为对其他人来说并不明显。

　　如果投诉被记录下来，企业应该有一个调查和跟进的过程。

　　她说，求职者应该研究一个潜在的工作场所，包括在招聘过程之外。

　　“（和）目前在那里工作的人谈谈，你能不能私下谈谈这家公司的文化？”

　　“如果你事先做了一些研究，你可能会发现一些事情表明这种文化与你的个性不相容……客户通常不会事先做足够的研究。”

　　她说，如果出现了一系列有毒的工作场所，人们在工作经历中最终担任了很多短期角色，这可能会成为一个问题。

　　“我有一个客户，他在过去两年里换了两次工作，但都不是他愿意工作的环境……他的简历上有两份工作，都是在六个月的时间里做的。在此之前，他在所有组织都有相当长的任期。这不是因为他，而是因为他自己有很强的价值观，不准备在这些价值观上妥协。”

　　兰巴特说，人们还应该“感觉检查”自己，以确保自己不会接受比别人更差的待遇。

　　“如果有人在那种环境中待了一段时间，他们可能会开始认为这是正常的，我必须忍受的。与已经搬到不同环境的朋友、家人和以前的同事交谈会有所帮助。”

　　她说，人们应该关注自己能改变什么，不能改变什么。“如果你处于这种情况，向家人、朋友或专业人士寻求支持，他们可以为你提供应对这种行为的策略。如果这种行为超出了你的控制，你不相信自己能积极地影响它，你可能需要考虑离开工作场所，以保持你的心理健康。”

　　担任管理职位的人也许能够改变一种文化，但对于较初级的职位来说，这就比较困难了。

　　另一名女性在担任教师期间经历了有毒的工作环境，她说这彻底改变了她的职业生涯。与同事相比，她承受了持续的压力，受到了恶劣的待遇，早产了两个月。

　　“在我分娩的那天，副校长安排了她的午餐时间和课余时间在操场上值班，就在我自己的操场上值班之后——没有休息。”

　　她说，她现在采取了一种不同的工作方式。

　　“我兼职教哈卡舞，讲课……按我的条件。我在一个学期后从一所哈卡舞学校走出来——以前我做不到这一点。我一直都很清楚要为家庭的经济福祉尽自己的一份力，但有了孩子和这次可怕的经历后，我们的优先事项发生了变化。Whānautica第一。没有什么比这更重要了。

　　“我知道我的价值，不仅仅是薪水，还有我给我的团队带来的东西。当然，我们都对自己有怀疑，但我想我工作过的地方更支持我，更看重我能带来的东西……这激励着我不断超越，因为我热爱我的工作！直到我在其他地方工作，我才知道情况有多糟糕。”

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