研究：40岁时睡眠不足可能意味着患痴呆症的风险更高_地球与科学

　　研究人员发现，那些在中年早期辗转反侧的人随着年龄的增长更容易患痴呆症。

　　周三发表在《神经学》（Neurology）杂志上的这项新研究分析了589人的脑部扫描结果，以寻找40多岁人群的睡眠质量与他们晚年大脑年龄之间的联系。

　　研究人员发现，这两个因素之间存在“剂量-反应关系”，在15年后获得的核磁共振成像中，那些在40岁时报告睡眠特征较差的人显示出较早的大脑年龄。

　　睡眠不佳的特征包括：

　　睡眠质量差

　　难以入睡

　　难以维持睡眠

　　清晨醒来

　　白天嗜睡

　　报告了两个或三个特征的患者的大脑年龄比只报告了一个特征的患者大1.6岁，后者约占总数的70%。

　　然而，那些拥有超过三种特征的人（约占8%）的大脑年龄比同龄人大2.6岁。

　　“在之前的研究中，睡眠问题与晚年的思维和记忆能力差有关，使人们患痴呆症的风险更高，”研究作者克莱姆斯·卡瓦伊尔斯博士告诉MedPage Today。“我们的研究通过脑部扫描来确定参与者的大脑年龄，结果表明，睡眠不足与早在中年时就会增加近三年的大脑衰老有关。”

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　　补充说：“大脑的深度老化与认知能力下降和阿尔茨海默病相关的萎缩模式有关。”“因此，睡眠不足可能是早期干预的一个重要目标，旨在防止神经认知能力下降，甚至在淀粉样蛋白和tau蛋白积累开始之前。”

　　研究人员使用CARDIA（一项长期的联邦心血管疾病研究）来获得基线数据。由于这些特征是自我报告的，研究负责人承认，一些人的睡眠数据可能是错误报告的。

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