问：产假结束后，我即将重返工作岗位，对重返办公室感到焦虑。当我第一次面对离开孩子带来的情感挑战时，一想到要回到正常的生活中，我就有点害怕。我特别担心的是，经过这么长时间的休息，我已经落后了，并且将会遇到许多新面孔以及处理新的系统。而且，我担心在我缺席期间，我的地位下降了，可能永远也无法弥补失去的机会。对于如何应对这些挑战，你能给我一些建议或安慰吗？

　　A回来的头几个星期肯定会带来各种各样的情绪——疲惫、沮丧、内疚，甚至可能怀疑你是否决定回来。

　　最初的几个星期肯定会给你带来各种各样的情绪——疲惫、沮丧、内疚，甚至可能怀疑你是否决定回来。

　　感到矛盾是正常的，所以这些感觉并不意味着你无法应对。这个阶段是暂时的，你最终会找到自己的节奏。对自己有耐心，尽可能保持放松，并相信事情会回到原来的位置。

　　重返工作岗位将涉及平衡照顾孩子的实际问题——从接送孩子到孩子意外需要照顾的时刻。记住，你并不孤单。许多父母都经历过这种情况，可以提供支持和建议。依靠你的伴侣、家人，甚至是同事，他们都很了解这种平衡。

　　作为5个孩子的母亲，我明白兼顾工作和家庭是多么具有挑战性。虽然我直到最小的孩子一岁时才开始我的职业生涯，但我已经亲眼目睹了它的要求有多高。因此，我总是关心同事在生完孩子后回国所面临的挑战，并确保公司支持他们。

　　幸运的是，如今许多工作场所都是家庭友好型的，认识到灵活性对父母的重要性。我相信你的经理和公司会给予你同样程度的支持，确保你在重新回到你的角色时感到受欢迎和被重视。

　　此外，你的雇主在法律上有义务支持你重返工作岗位，许多公司都超越了这些法律要求，帮助你尽可能顺利地过渡。

　　当你回到你的角色时，重新设定期望。你不需要立刻回到所有的事情中；相反，专注于重要的事情。

　　为最初几周的工作设定一个现实的目标，并承认你可能需要时间来重新熟悉工作的节奏。

　　和你的经理谈谈，对你可能需要支持的领域保持透明——无论是工作时间的灵活性，还是紧急情况发生时的理解。通过这样的对话，你展示了你是如何致力于找到正确的平衡。

　　对于你可能需要支持的领域要透明

　　在你离开之前，你是一个有价值的团队成员，你的技能仍然在那里。你离开的时间可能会丰富你的观点，使你成为团队中更有价值的成员。

　　关于你担心失去在公司的职位，请放心，你受到雇佣法的保护。在产假期间，你被认为是有工作的，这意味着你有权以同样的条款和条件回到同样的岗位。

　　如果你的职位已经没有空缺了，你的雇主必须提供一个同样有利的类似职位。如果在你休假期间工资或工作条件有任何变化，你也应该有权获得这些改善。

　　没有正确的方式来引导这种转变。前进的道路上会有坎坷。随着时间的推移，你可能会回过头来，意识到平衡工作和家庭并不像最初想象的那么困难，你很享受两者。