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　　新德里(印度)，9月28日:为了拥有一个肌肉发达的身体，许多年轻人正在进行过度的锻炼，并摄入各种补品。然而，他们没有意识到这可能对心脏造成的潜在伤害。随着年轻人中心脏病病例的增加，我们采访了该市著名的心脏病专家。他们发现，过度的健身房锻炼和过量摄入类固醇或蛋白质补充剂会导致冠心病和心律紊乱。

　　如果你在运动中感到不适，请先做检查

　　普里扬卡心脏护理中心主席、高级介入心脏病专家G.L Sharma博士解释说，每周只需要150分钟的运动，或者每天30分钟，持续5天。这对身心健康都有好处。如果在运动中感到不适，应立即停止。在进行任何高强度锻炼之前，建议进行测试。

　　心律不齐是重要的体征

　　富通医院的高级心脏电生理学家拉胡尔·辛格尔博士解释说，定期锻炼可以增强心肌。然而，过度锻炼或超过150分钟的指导会增加患心脏相关疾病的风险。其中包括心脏骤停、心脏病发作和危及生命的心律问题。因此，谨慎锻炼是至关重要的。

　　那些在大流行期间停止锻炼的人风险更高

　　永恒医院的高级心脏病专家库什·库马尔·巴加特博士提到，在大流行期间停止锻炼的人，现在又恢复了原来的日常生活，在锻炼时遇到问题的风险更高。根据自己的能力逐渐增加运动的时间和强度是可取的。

　　过量摄入蛋白粉会增加心脏病发作的风险

　　Suvira医院的高级介入心脏病专家Rudra Dev Pandey博士指出，过度运动加上大量摄入蛋白粉对身体非常有害。这会导致血压突然升高，从而导致心率加快。这是年轻人心脏病发作的原因之一。此外，长期使用类固醇会增加冠状动脉疾病的风险。即使是短期使用类固醇也会对心脏造成永久性损伤。

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