最近一项涉及2000名成年人的研究显示，Z世代最有可能通过喝绿色冰沙和生鸡蛋来增加蛋白质摄入量。

　　然而，他们也是最困惑于均衡饮食的一代人，令人震惊的是，40%的人对此感到挠头，近五分之一(19%)的人承认缺乏营养知识，经常求助于社交媒体寻求健康建议。

　　这项由沃伯顿蛋白质系列委托进行的研究发现，平均而言，千禧一代不喜欢23%的食物，他们选择健康而不是味道。与之形成鲜明对比的是，65岁及以上的人倾向于更多地品尝食物，很少考虑其对健康的影响。

　　在一次激动人心的合作中，沃伯顿与2023年年度体育人物玛丽·厄普斯(Mary Earps)合作，揭开了蛋白质摄入的神秘面纱，并展示了达到这些蛋白质目标是多么简单。

　　玛丽·厄普斯解释说:“人们花了这么多时间和精力来摄入尽可能多的蛋白质，而没有优先考虑味道。对我来说，这是毋庸置疑的;如果让我在吃生鸡蛋和富含蛋白质的百吉饼之间做出选择，我知道我会选择哪个作为午餐。”

　　她补充说:“均衡的饮食对身体很重要，可以为身体提供能量，在身体和精神上取得尽可能多的成就，但这绝不能以牺牲个人享受为代价。”

　　她还强调说:“适当地给自己喂食并不一定很复杂，它可以既快捷又美味，所以你可以把原本花在复杂饮食上的时间用来防止那些球入网。”

　　最近的研究发现，18%的人无法忍受蛋白奶昔，其中四分之一的人一想到要吞下一杯就感到厌恶，11%的人认为这只不过是一项乏味的任务。

　　此外，令人费解的是，45%的人对蛋白质感到困惑，被无数的健康声明(38%)和关于摄入量的相互矛盾的建议(33%)所迷惑。

　　有趣的是，研究发现，年龄在55-64岁之间的人似乎对什么是均衡饮食有最清晰的理解，四分之一的人认为自己在营养方面很精明。然而，尽管有这些知识，27%的成年人承认在某个时候加入了节食的潮流，37%的人后悔。

　　来自OnePoll.com的调查结果还表明，年轻人最有可能为了表现出健康意识而强行吃饭，即使他们实际上并不喜欢吃。

　　著名面包制作公司的乔纳森·沃伯顿评论道:“研究表明，人们认为增加蛋白质等物质会牺牲口感，但事实完全不需要如此。”

　　他补充说:“我们希望人们在实现目标的同时，不必牺牲生活中一些美味的快乐，这就是为什么选择美味、简单、快捷的食物来补充能量和感觉良好很重要。”

　　为了在不影响风味的情况下鼓励更健康的选择，该公司很高兴地宣布玛丽·厄普斯(Mary Earps)成为他们蛋白质系列的新代言人。“我们很高兴玛丽·厄普斯成为我们新的蛋白质形象大使。我们知道她会帮助激励其他人用我们美味的蛋白质包装产品达到最好的状态。”