弗拉姆灵厄姆10公里比赛定于9月1日周日举行，由弗拉姆灵厄姆飞行跑步俱乐部组织，为各种能力的跑步者提供体验萨福克郡最具历史意义的城镇之一的魅力的机会。

　　弗拉姆灵厄姆以其标志性的“山上的城堡”而闻名，为这场友好的比赛提供了风景优美的背景。这条路线包括一条起伏的两圈路线，穿过风景如画的街道，让你瞥见令人惊叹的城堡，进入乡村，然后回到镇上。

　　比赛将于上午11点在市场山(Market Hill)开始，比赛气氛热烈，既适合经验丰富的跑步者，也适合那些希望享受更悠闲节奏的人。在弗拉姆灵厄姆体育俱乐部的比赛总部，有方便的停车场和便利的设施，包括厕所，赛事组织良好，交通便利。

　　“我们非常感谢我们慷慨的赞助商，没有他们，这场比赛就不可能举行。我们所有的赞助商都与这个小镇有着密切的联系，他们的支持对我们来说意味着整个世界，”弗拉姆灵厄姆飞行跑步俱乐部主席格雷厄姆·威格利说。“我们的赞助商不仅帮助这次活动取得成功，而且他们也参加了比赛，并将他们的标志自豪地展示在我们的运动员的t恤上。这是一个真正的社区努力，我们很高兴有他们的参与。”

　　弗拉姆灵厄姆10K的亮点之一是友好的社区支持。观众站在街道两旁，欢呼和鼓励。比赛鼓励所有水平的跑步者。无论是追求个人最佳成绩还是想要沉浸在氛围中，重点都在于享受和参与。

　　“著名的?是的!具有挑战性的?恩……臭名昭著的吗?也许!有趣又友好?当然!在这个美丽的小镇和它标志性的城堡里绕两圈。每个人都有一件高质量的跑步上衣，是专门为这次活动设计的。奖杯为直接和年龄组的获胜者。在体育俱乐部有美味的汉堡，酒吧也要开门了!赛事总监蒂姆·切雷特说。

　　“所以，系好你的跑鞋，加入健身、社区精神的美好一天，并有机会以最好的方式探索美丽的弗拉姆灵厄姆小镇——步行。”

　　对于年轻的跑步者来说，还有一个青少年乐趣跑步，增加了这个活动的家庭友好性质。

　　这项高级赛事对15岁及以上的参赛者开放，参赛费用为18英镑，非参赛费用为20英镑。

　　报名时间为当天上午10点。https://my.raceresult.com/292015/。或者通过电子邮件races@framflyers.org.uk联系赛事总监Tim Cherrett。