世界卫生组织(WHO)周一警告称，社交孤立或孤独会使早死的风险增加32%。

　　在世卫组织在Facebook上发布的视频采访中，人口变化和健康老龄化负责人Alana Officer强调，迫切需要解决世界各地日益流行的社会孤立和孤独问题。

　　“在某些情况下，你可能会发现你的社会关系更多地是由义务而不是个人选择决定的，”警官说，并强调这种情况会加剧孤独感，导致严重的健康后果。

　　官员说，孤独对健康的影响与其他众所周知的风险因素如吸烟、过度饮酒、缺乏运动和肥胖相当。

　　除了增加早死的风险，孤独还会使中风和心血管疾病的可能性增加30%。

　　它还使患痴呆症等心理健康问题的风险增加了50%，此外还有焦虑和抑郁。

　　孤独是人们的社会关系与他们渴望的社会关系在数量和质量上的差距。警官说，即使在繁忙的社交生活中，如果这些互动缺乏深度、意义或乐趣，人们仍然会感到不满足。

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　　社会孤立和孤独的影响超出了身心健康，影响到教育和就业机会。

　　官员说，在工作中感到不受支持或疏离的人往往表现出较低的工作表现和满意度，这些影响在不同的文化和地区是一致的。

　　美国国立卫生研究院最近的一项研究发现，女性经常比男性感到孤独。这种差异主要是由于预期寿命、社会地位、损失经历、健康问题和流动性等因素造成的。

　　2019年，一项研究显示，孤独和慢性疾病显著增加了菲律宾老年人患抑郁症状的风险。

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　　2023年，一项综合盖洛普调查显示，菲律宾是全球孤独程度最高的国家之一，57%的菲律宾人承认自己感到孤独。

　　为了对抗孤独，警官建议投资并培养与家人和朋友的关系，重新评估社会优先事项，积极参与社区活动，志愿服务，或追求音乐，体育，艺术或阅读等爱好。

　　简单的手势，比如和邻居或店主聊天，全身心地投入到谈话中，也是有益的。善意的行为和为他人提供支持可以显著减少孤独感。警官说，如果这些措施还不够，就必须通过社区资源寻求支持。