气温超过100度，多个州发生极端高温事件，整个美国南部地区因高温相关疾病而去急诊室的人数不断上升——对许多美国人来说，这是一年中空调对舒适和安全至关重要的时候。

　　但是保持凉爽的代价是昂贵的。根据美国能源情报署(US Energy Information Administration)的数据，美国家庭平均每年在空调上的花费约为262美元，从炎热潮湿的东南部地区的525美元到西海岸温带海洋地区的60美元不等。

　　在一个大多数发电还不是绿色的国家，这些高昂的账单也意味着更多的排放，加剧了气候变化。

　　这似乎是一个双输的局面:节省你的钱包(和地球)，但要面对自己家里不舒服的高温——或者选择昂贵的舒适。

　　但专家表示，有一些方法既能保持凉爽，又能节省能源和金钱。这里有一些建议。

　　如果你有一个可编程的恒温器，并且白天离开家，试试这个策略:首先，找一个你在家时感到舒服的温度。假设这是72度。

　　当你早上离开的时候，把恒温器从11点调到2点，把温度调到70度，这通常是电费开始上涨的时候(当然要查一下当地的电费)。

　　联邦能源效率和可再生能源办公室建筑技术办公室的拉姆·纳拉亚纳穆尔蒂说:“然后让恒温器上升到75度左右。”

　　把它调到晚上8点或9点后你喜欢的温度，因为在这个国家的一些地方，热量不那么强烈，电费也会下降。当电力更便宜的时候，你可以预先冷却你的家，而不会在你外出时让它过热，即使你减轻了当地电网的负担。

　　白天拉上百叶窗和窗帘;天气热的时候，第一条规则就是尽量把热气挡在外面。白天把百叶窗和窗帘拉上，把热量挡在外面，这是久经考验的诀窍。研究表明，白色塑料衬底的中色窗帘可以使房间的热量增加减少33%。

　　夜间开窗(在干热地区):当夜间气温下降时，打开一些窗户——用纱窗把虫子挡在外面，让凉爽的晚风进来。如果你在一个没有屏幕的房子里

　　内部人士获得廉价的可调节窗纱。

　　使用风扇(特别是吊扇)“风扇使用的能源非常非常少，”非营利组织美国节能经济委员会(American Council for a efficient Economy)高级研究员詹妮弗·阿曼(Jennifer Amann)说。它们还意味着你可以撞击空气

　　将温度调高一到两度，同时通过制造风寒效果来保持舒适。当你不在房间的时候，记得关掉电扇。它们给人降温，而不是给房间降温。

　　考虑风干一些衣服:根据美国能源部的数据，你的干衣机是你家里最大的能源消耗者之一，占全年住宅能源消耗的3.2%。如果你在一个干热的地方，把衣服挂在外面或里面，在浴室的衣架上，一个便携式的衣架或一个木制的晾衣架上，让蒸发冷却来完成剩下的工作。如果晾干的衣服感觉太硬或太痒，你可以等它们变干，然后把它们扔进烘干机，设置为“蓬松”，让它们放松几分钟。在湿热地区，考虑将烘干机调到低档。用冷水洗衣服:洗衣机中90%的能源是用来加热水的。现代洗衣机和洗涤剂在冷水中做得很好-只有严重污染的衣服需要热水。简单的空调维护:每年至少清洁一次室外空调机组的蒸发器盘管。如果你有一个窗式空调，检查一下它和窗框之间的密封是否严密，你不想让室内的冷空气从外面逸出。报名参加需求响应:一些电力公司允许消费者报名参加所谓的“需求响应”计划。在能源使用量极高的时期，那些加入这些计划的人同意由当地电力公司控制他们的恒温器，以换取他们的能源账单的信用。消费者通常会得到24小时的通知，可以随时选择退出。你的下一个空调应该是热泵:如果你有一个中央空调系统需要升级，把它替换成热泵。阿曼说:“有了联邦政府的退税，购买热泵的成本不会增加很多，而且这是一个无需思考的问题，因为它还降低了冬季的供暖成本。”“现在没人应该买新的中央空调。”晚上睡个凉爽的觉:在没有空调的时候，人们习惯把床单弄湿来睡个凉爽的觉。试着用一个干净的喷雾瓶装满冷水，轻轻地喷在床单上。