心理健康意识周是了解更多问题和倡导改变的绝佳机会。
每年，社区和决策者都会讨论如何提高社会对心理健康的认识和支持。
这一周的主题每年都不一样，前几年的主题包括焦虑、自然和心理健康、善良和身体形象。
以下是今年的心理健康宣传周，包括它的日期、主题以及如何参与。
今年的心理健康宣传周在5月13日星期一至5月19日星期日之间。
心理健康基金会于2001年发起了这项倡议，目的是“让英国人共同关注获得良好的心理健康”。
该组织在其网站上表示，这一周旨在消除耻辱感，帮助人们理解并优先考虑自己和他人的心理健康。
该网站称:“每年5月，全英国数以百万计的社会各界人士都会参加投票。他们包括在学校和继续教育的人;私营、公营及慈善机构;家庭和个人。
“英国和各国政府、名人和其他许多人继续积极支持这一周。”
今年心理健康宣传周的主题是“运动:为心理健康多动一点”。
心理健康基金会表示:“有规律的体育锻炼可以改善心理健康、生活质量和幸福感。它还有助于预防和治疗心脏病、中风、糖尿病、乳腺癌和结肠癌等等。
以下是我们对英国心理健康危机的解决方案
如何成为一名CEO播客:前足球运动员克拉克·卡莱尔讲述他为什么要帮助公司解决心理健康问题
电影和电视的心理健康和幸福“朝着正确的方向发展”——调查
“尽管这些好处是公认的，但超过三分之一的英国成年人没有达到建议的运动量。”
在一份新的报告中，该基金会“探讨了是什么阻碍了英国人更活跃，以及什么可以帮助人们多运动以保持心理健康”。
你可以通过几种方式参与进来。
心理健康基金会希望人们通过在日常生活中找到运动的时间来参与其中。
这并不意味着报名参加马拉松或徒步旅行。它可以是短途散步，舞蹈课，或者和朋友或家人一起游泳。
有些人甚至跳伞来为基金会筹集资金。
你也可以捐赠并支持慈善机构为所有人实现良好心理健康的追求。
或者，你也可以在你的学校或工作场所举办“穿绿日”活动，为这项事业筹集资金。
心理健康基金会是一家总部位于英国的慈善机构，致力于改善每个人的心理健康和福祉。它成立于1949年，致力于预防精神健康问题，促进良好的精神健康，并为受精神健康问题影响的人提供支持。
该基金会开展研究，倡导政策变革，并提供各种方案和倡议，以提高对精神卫生的认识和理解。
精神健康基金会的一些重点领域包括:
研究:有限公司
开展研究，以更好地了解心理健康问题及其影响，并确定有效的预防和治疗策略。
活动:开展活动以提高人们的意识
关于精神卫生，挑战耻辱和歧视，促进积极的态度和行为。
服务及支援:为受精神健康问题影响的个人和社区提供资源、信息和支持服务。
政策和宣传:倡导促进精神健康的政策和做法，改善获得精神卫生服务的机会，并解决精神卫生的社会决定因素。
心理健康慈善机构Mind表示，压力有几个明显的迹象，包括睡眠问题、头痛、恐慌症、视力模糊、高血压和胃灼热。
压力会让你做出不寻常的事情，比如咬指甲、吃得太多或太少、坐立不安、远离周围的人。
各种各样的因素都会导致压力。你生活中一个重要的环境或事件可能是它的来源。或者它可能是许多小问题的高潮。
一般Practitio尼珥(GP):你的家庭医生通常是第一个解决问题的人
获得精神健康支持的联系方式。他们可以提供初步评估，提供建议，并将你转介到专业服务，如咨询或治疗。
国民保健制度心理健康服务:NHS提供多种心理健康服务，包括谈话治疗(如认知行为治疗或咨询)、药物治疗和社区咨询
sed的支持。有时你可以通过你的全科医生或自我推荐获得这些服务。
111年国民健康保险制度:如果你在压力或任何其他精神健康危机方面需要紧急帮助，你可以拨打NHS 111(英格兰)或其他地方的同等服务
我在英国。他们可以提供建议并指导您找到适当的支持服务，包括必要时的紧急帮助。
心理健康慈善机构:
撒玛利亚人:电话:116 123(全天候服务热线，免费拨打)电子邮件:jo@samaritans.orgWebsite:撒玛利亚人
喊:文本:呼叫85258(24/7危机文本支持，所有主要移动网络免费)网站:呼叫危机文本线
心热线电话:0300 123 3393
每天至周五，上午9点至下午6点)电子邮件:info@mind.org.ukText: 86463(24/7，免费文本)网站:Mind
o在线资源:很多啊
在线资源和自助工具可用于管理压力和改善心理健康。诸如NHS Every Mind Matters和Mind等网站提供有关压力管理技术的实用提示、信息和指导。
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