Sodiq Ojuroungbe

　　一项新的研究表明，经常性和极度愤怒会增加患心脏病和中风的风险，这促使专家们强调愤怒管理策略对改善心血管健康的重要性。

　　根据这项研究，愤怒对心脏和大脑有害，因为经常生气的人患心脏病和中风的风险会增加。

　　研究人员说，短暂地生气，但没有悲伤或焦虑等其他情绪会改变血管的功能，这可能会增加心脏病发作和中风的可能性。

　　这项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究揭示了急性愤怒发作与心脏病发作风险增加之间的关系。

　　研究人员表示，即使是短暂的愤怒也会恶化心血管健康，并可能引发心脏病、心脏病发作和中风。

　　这项由哥伦比亚大学欧文医学中心、耶鲁大学医学院和美国纽约圣约翰大学的研究人员进行的研究表明，心脏病发作和中风通常发生在流向心脏或大脑的血液被阻断的时候。

　　在这项研究中，不少于280名健康成年人被邀请并随机分成四组，让他们回忆起让他们生气、悲伤或焦虑的事件。

　　对照组也在8分钟内反复大声地从1数到100，并保持中立的情绪状态。

　　该研究的主要作者，Daichi Shimbo教授解释说:“我们发现，引发愤怒状态会导致血管功能障碍，尽管我们还不知道是什么原因导致了这些变化。

　　“这表明，强烈的情绪可能会导致健康状况不佳的人发生心脏疾病。随着时间的推移，消极情绪的反复发作可能会影响心血管生理，造成不可逆转的损害。

　　“调查愤怒和血管功能障碍之间的潜在联系，可能有助于为心血管事件风险增加的人群确定有效的干预目标。”

　　“生气时，身体会分泌大量压力荷尔蒙。这些激素导致可检测的生理变化，如心跳加快和血压升高。血管对这些变化的反应对中风和心脏病的风险有很大影响。”

　　奥约州伊巴丹大学学院医院荣誉顾问心脏病专家Oladimeji addebayo博士强调，需要进一步研究，以探索愤怒对血管有害影响背后的机制。

　　在接受PUNCH Healthwise独家采访时，这位医生指出，未来的研究需要更深入地研究这些机制，并探索培养积极情绪是否能抵消愤怒对心血管健康的不利影响。

　　虽然将愤怒与心血管疾病联系起来的确切机制尚不清楚，但阿德巴约强调，迫切需要优先考虑愤怒管理，作为预防心脏病和中风的措施。

　　他进一步表示:“请注意，有效的愤怒管理策略包括锻炼、瑜伽、深呼吸和认知行为疗法。

　　“虽然人们可能不会说我们应该说我们应该开始应用它来减少心血管疾病，但我们应该意识到愤怒管理的好处不仅仅是健康益处，还包括社会和文化益处。”

　　“但总的来说，这项研究强调了控制愤怒对预防潜在心血管风险的重要性。”