下周，美国中西部和东北部的气温将达到危险的高温，美国大部分地区即将升温，卫生官员敦促人们现在就制定计划，保持安全。

　　上周，美国西南部出现了比往常更早的热浪，凤凰城等城市的气温达到了三位数，去年有645人因高温死亡。

　　去年，美国遭遇了自1936年以来最多的热浪——持续两天以上的异常炎热天气。根据美国国家海洋和大气管理局(National Oceanic and Atmospheric Administration)的数据，在美国南部和西南部，去年是有记录以来最差的一年。

　　美国国家气象局(National Weather Service)表示，下一轮热浪将于周日在美国中部加剧，然后向东扩散，一些地区的极端高温可能达到每日最高记录。在许多地方，热浪可能持续整个星期，直到周末。

　　以下是你需要知道的一些事情:

　　哪些地区将出现极端高温?

　　根据美国国家气象局的高温风险地图，从堪萨斯州东部到缅因州，将会有极端高温的地区，夜间几乎没有缓解。高温将于周日在平原各州积聚，到周一，极端高温将向东蔓延到五大湖各州和东北部。

　　气象局表示，许多地区的气温将在90多度至90多度之间，俄亥俄河谷和东北部地区的气温可能达到每日记录，露点使一些地区的气温高达105华氏度(41摄氏度)。

　　美国国家气象局气象学家史蒂文·弗莱塔格说，这将是底特律都会区20年来或更长时间以来最严重的热浪，预计气温将在90年代中期，从周一开始的高温指数约为100华氏度(38摄氏度)，并可能持续到周末。自2012年7月以来，该地区有可能首次出现100华氏度的天气。

　　弗莱塔格说，尽管夜间气温会下降到70多华氏度，能缓解一些压力，但持续的高温会对身体产生累积性的潜在危险影响。

　　极端高温有什么危险?

　　专家说，如果不及早发现和治疗，与热有关的疾病可能是致命的，通常以肌肉痉挛或痉挛开始。随后可能出现中暑和中暑。

　　幼儿和婴儿、孕妇、老年人和患有慢性病的人尤其容易受到伤害，那些不能很好地四处走动或独居的人也是如此。

　　中暑的症状可能包括大量出汗和疲劳;微弱脉冲;皮肤冰凉、苍白或潮湿;头痛，头晕，恶心，昏厥。应该把这个人转移到有空调的地方，给他喝点水。解开他们的衣服，用凉爽的湿布或把他们放在凉爽的浴缸里。如果呕吐，寻求医疗帮助。

　　中暑患者可能会出现头痛、神志不清、恶心、头晕，体温超过103华氏度(39.4摄氏度)。他们还可能出现皮肤热、红肿、干燥或潮湿;脉搏加快，晕厥或失去知觉。美国疾病控制与预防中心建议人们立即拨打911，在等待帮助的同时，用凉布或凉水浴将他们转移到有空调的地方，但不要给他们任何饮料。

　　如何保证安全?

　　专家建议，呆在有空调的室内，限制户外活动。如果你没有空调，看看你的社区是否会开设制冷中心。但是，国家气象局的弗雷塔格说，即使是那些有空调的人也应该提前计划，以防停电。他说，把户外活动限制在早上，或者最好不要出去。

　　疾病控制和预防中心的其他建议:

　　1. 多喝水，冲个冷水澡或泡个澡。

　　2. 穿轻便、宽松的衣服，少用炉子和烤箱。

　　3. 看看朋友和亲戚，特别是那些没有空调的人。

　　社区也可以通过在学校和图书馆等地方开设冷却中心来做好准备。一些城市还向居民发送短信，或者开通人们可以求助的热线。

　　俄亥俄州富兰克林县的女发言人克里斯汀·霍华德说，老年人办公室正在向60岁及以上的居民分发扇子。

　　一些员工在户外工作的企业表示，他们将提前开始工作，以避免最炎热的天气。

　　“当你遇到这种高温时，任何户外活动都必须持续时间短(最好)……在凌晨，”弗莱塔格说。“但除此之外，在一天的高峰时段真的不应该进行任何体力消耗的户外活动。”