一项重大研究表明，自称为“夜猫子”的人比普通人更容易患糖尿病。

　　科学家们发现，人们的“时间类型”——或昼夜节律偏好——对他们的健康有重大影响，那些喜欢熬夜的人患2型糖尿病的可能性要高出五分之一。

　　美国布里格姆妇女医院钱宁网络医学部的副流行病学家黄天仪说:“生物钟，或昼夜节律偏好，指的是一个人喜欢的睡眠和醒来时间，部分是由基因决定的，所以很难改变。”

　　“那些认为自己是‘夜猫子’的人可能需要更加注意自己的生活方式，因为他们的夜间睡眠类型可能会增加患2型糖尿病的风险。”

　　研究人员分析了2009年至2017年收集的来自护士健康研究II的约6.4万名女性的数据，这是对美国女性主要慢性疾病风险因素的最大调查之一。

　　其中包括自我报告的睡眠习惯、饮食、体重和身体质量指数(BMI)、睡眠时间、吸烟行为、饮酒、体育活动和糖尿病家族史。

　　研究小组还检查了这些女性的医疗记录，以确定她们是否患有糖尿病。

　　在参与研究的人中，11%的人有明确的晚睡型，约35%的人有明确的早睡型。

　　其余的人被标记为中间类型，这意味着他们既不是早起的人，也不是晚起的人。

　　研究人员说，在考虑了生活方式因素后，晚上的睡眠类型与患糖尿病的风险增加19%有关。

　　在生活方式最健康的人群中，只有6%的人属于晚睡型，而在生活方式不健康的夜猫子中，这一比例为25%。

　　研究小组补充说，夜猫子也更有可能大量饮酒，饮食质量低，每晚睡眠时间少，目前吸烟，体重、身体质量指数和身体活动率都在不健康的范围内。

　　钱宁网络医学部的博士后研究员Sina Kianersi博士说:“当我们控制不健康的生活方式行为时，生物钟和糖尿病风险之间的强烈联系降低了，但仍然存在，这意味着生活方式因素解释了这种联系的显著比例。”

　　研究人员表示，与夜班护士相比，夜班护士的夜间睡眠类型与糖尿病风险之间的联系更强，“这表明更个性化的工作安排可能是有益的”。

　　科学家们现在正计划调查生物钟的遗传原因及其与心脏病的关系。

　　Kianersi博士说:“如果我们能够确定生物钟与糖尿病或其他疾病之间的因果关系，医生就可以更好地为患者量身定制预防策略。”

　　研究结果发表在《内科医学年鉴》杂志上。